Späť

6 + 1 dôvodov, prečo bicyklovať každý deň

Pridané: 29.1.2020 22:05:40

29 Január 2020

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo by sa zmenilo vo vašom živote, keby ste pravidelne bicyklovali každý deň? Že nie? My sme to urobili za vás, keďže každodenné bicyklovanie má veľa výhod, ponúkame vám naše dôvody, ktoré určite motivujú aj vás ku každodennému používaniu bicykla.

6 + 1 dôvodov, prečo bicyklovať každý deň

1. Chránite životné prostredie

Najväčším problémom dnešného sveta je znečistené životné prostredie. Takmer štvrtina produkcie CO2 emisií u nás pochádza z výfukov dopravných prostriedkov, ako sú autá či autobusy. Očakáva sa, že toto číslo bude aj naďalej rásť a dokonca v tvorbe CO2 predbehne aj priemysel. Okrem znečistenia prostredia automobily pomerne zvyšujú hluk. Preto namiesto cestovania do práce osobným autom, vytiahnite bicykel, ktorý nezaťažuje životné prostredie, má nulové emisie a je zároveň veľmi tichý.

2. Budete zdravší

Budete prekvapení, koľko sa dá docieliť obyčajným točením pedálov v prospech vášho zdravia. Najdôležitejšie je začať. Už po pár týždňoch pravidelného bicyklovania sa začne výrazne zlepšovať vaša telesná kondícia. Bez problémov vybehnete po schodoch a nadobudnete takú kondíciu, že nebudete mať v bežnom živote žiadne prekážky.

žena s bicyklom

Zlepší sa váš zdravotný stav, sústredenie, reflexy a kreatívne myslenie. Pomôže odbúrať stres, napätie i úzkosť a má priaznivý vplyv na duševné zdravie. Pravidelná cyklistika pomáha predchádzať rozličným chorobám, stimuluje a zlepšuje krvný obeh, funkcie pľúc i srdca.

Bicyklovanie je vhodné pre každého najmä preto, že veľmi nezaťažuje kĺby, pričom pri bicyklovaní nezapájate len svaly na nohách, ale naopak zapojené sú všetky časti tela.

3. Dožijete sa vyššieho veku a budete vyzerať mladší

seniori bicykluju

V nadväznosti na predchádzajúci dôvod pravidelného bicyklovania, že budete zdravší, môžeme pokojne povedať, že sa zároveň dožijete vyššieho veku. Pretože 15 minút denno-denného športovania zvýši predpokladanú dĺžku života o 3 roky. Vďaka pravidelnému bicyklovaniu sa dopravia kyslík a živiny do buniek kože efektívnejšie, pričom zároveň sa odplavia škodlivé toxíny. No a v neposlednom rade, športovanie vytvára ideálne prostredie na optimalizovanie produkcie kolagénu, ktorý urýchľuje proces regenerácie a pomáha redukovať vrásky.

4. Ušetríte peniaze

Nesporne pri každodennom bicyklovaní do práce ušetríte peniaze tým, že bicykel nepotrebuje žiadne palivo, čiže náklady na jazdu sú prakticky zadarmo. Pokiaľ ste doteraz jazdili do práce električkou, autobusom, či vlakom, ušetríte tiež peniaze na cestovnom.

Samozrejme sú tu potrebné počiatočné náklady na kúpu bicykla i doplnkov alebo náklady na servis bicykla, avšak v porovnaní s pravidelným servisom auta sú to neporovnateľné peniaze.

Okrem toho pravidelným každodenným bicyklovaním budete zdravší a tak aj vďaka posilneniu imunity nebudete musieť často navštevovať lekára, a tým ušetríte peniaze aj za prípadné lieky.

5. Nebudete nikam meškať

žena na bicykli

Jazda na bicykli do práce má jeden veľký benefit, a to je, že nebudete nikdy meškať do práce kvôli nepríjemným dopravným zápcham, hlavne vo väčších mestách. Je totiž veľký predpoklad, že váš pracovný čas sa zhoduje s pracovným časom väčšiny obyvateľov. Na bicykli si sami určíte, kadiaľ vaša trasa povedie, čím sa dokonale vyhnete každej dopravnej zápche a cesta na bicykli bude trvať najrýchlejšie zo všetkých dopravných prostriedkov. A to samozrejme aj na ceste domov z práce.

6. Zabezpečíte si pokojnejší spánok

Máte problém večer so zaspávaním alebo sa prebúdzate počas spánku? O to ďalší dôvod, prečo bicyklovať každý deň. Vedci, ktorí skúmali nespavosť u skupiny ľudí so sedavým zamestnaním zistili, že 20 – 30 minút bicyklovania každý druhý deň skrátil u nich čas potrebný na zaspávanie takmer o polovicu. Každodenné bicyklovanie počas denného svetla zbaví vaše telo stresového hormónu – kortizolu, ktorý zabraňuje hlbokému spánku.

Dôvod navyše:

Je nesporne ešte veľa benefitov, ktoré sme v tomto článku nespomenuli. Takže šup na bicykel, veď bicyklovaním môžete tráviť čas spolu s rodinou, pretože je vhodné pre všetky vekové kategórie, vrátane najmenších drobcov, ktorých môžete zobrať so sebou napríklad do cyklovozíka.

Slovakiabike Youtube

Prihlásenie

Tieto internetové stránky používajú súbory cookies. Pokračovaním v návšteve stránky súhlasíte s ich používaním. Viac informácii vrátane informácií o ich odstránení a vypnutí nájdete v ochrane osobných údajov.