Hydratácia
Dodržiavanie pitného režimu pri športe je zásadou číslo 1, preto ho v nijakom prípade nepodceňujte. Namiešajte si svoj vlastný izotonický alebo hypotonický nápoj a obnovte rovnováhu vody a minerálov v organizme. Oceníte ho predovšetkým v prípade nadmerného potenia v dôsledku intenzívnej fyzickej aktivity, pretože podporí udržanie výkonnosti a zamedzí náhlemu úbytku energie. Hodnotné nápoje obsahujú protikŕčové minerály, ako je sodík, draslík, horčík a chlór, ktoré pomáhajú udržovať normálnu svalovú funkciu a zabraňujú svalovým kŕčom. Únavu a vyčerpanie zase pomáha znižovať zmes vitamínov B. Doprajte si ideálnu hydratáciu pri fyzickej aktivite, vhodnú ako prevenciu smädu, na doplnenie energie alebo následnú rehydratáciu.
Peter Bondra jazdí s nami
Pridané: 24.9.2024 08:48:33
Peter Bondra sa pridal do CTM rodiny a objavuje s nami neobjavené. Sme veľmi radi, že máme na palube legendu takého kalibru!
Testovacie bicykle a elektrobicykle vo Výpredaji: Výhodná kúpa pre každého cyklistu
Pridané: 21.9.2024 08:42:53
Nákup testovacieho bicykla alebo elektrobicykla vo výpredaji je skvelou príležitosťou, ako získať kvalitný stroj za výhodnú cenu.
Prečo podporiť Európsky týždeň mobility
Pridané: 16.9.2024 22:21:36
Čo treba vedieť o : Európskeho týždňa mobility
Ako bicyklovanie formuje šťastné detstvo
Pridané: 2.9.2024 14:30:04
Bicyklovanie je jednou z najpopulárnejších a najdostupnejších aktivít pre deti. Okrem toho, že je zdrojom zábavy a dobrodružstva, prináša množstvo pozitívnych vplyvov na fyzický, mentálny, emocionálny a sociálny rozvoj dieťaťa. V tomto článku sa bližšie pozrieme na rôzne aspekty, ktoré robia z bicyklovania ideálnu aktivitu pre deti v každom veku.
Ako si oddýchnuť po dlhej cyklistickej túre
Pridané: 14.8.2024 14:31:14
Po úspešne dokončenej dlhej cyklistickej túre je regenerácia rovnako dôležitá ako samotný výkon. Aby ste sa vyhli svalovej stuhnutosti, únave a zraneniam, je nevyhnutné venovať čas správnemu odpočinku a obnoveniu síl. Tu je podrobný prehľad najefektívnejších spôsobov, ako sa postarať o svoje telo po namáhavom dni na bicykli.
