Hydratácia
Dodržiavanie pitného režimu pri športe je zásadou číslo 1, preto ho v nijakom prípade nepodceňujte. Namiešajte si svoj vlastný izotonický alebo hypotonický nápoj a obnovte rovnováhu vody a minerálov v organizme. Oceníte ho predovšetkým v prípade nadmerného potenia v dôsledku intenzívnej fyzickej aktivity, pretože podporí udržanie výkonnosti a zamedzí náhlemu úbytku energie. Hodnotné nápoje obsahujú protikŕčové minerály, ako je sodík, draslík, horčík a chlór, ktoré pomáhajú udržovať normálnu svalovú funkciu a zabraňujú svalovým kŕčom. Únavu a vyčerpanie zase pomáha znižovať zmes vitamínov B. Doprajte si ideálnu hydratáciu pri fyzickej aktivite, vhodnú ako prevenciu smädu, na doplnenie energie alebo následnú rehydratáciu.
Poradíme vám ako sa zbaliť na viacdňovú cyklotúru
Pridané: 30.9.2021 10:13:27
Chystáte sa na viacdňovú cyklotúru a patríte medzi začiatočníkov? Poradíme vám, ako sa jednoducho zbaliť, na čo netreba zabudnúť, aby ste si váš naplánovaný výlet užili bez ťažkostí.
Ako predísť a ako sa zbaviť bolesti sedacích partií po bicyklovaní
Pridané: 24.9.2021 14:18:30
Bolesť sedacej časti je nepríjemnosťou, ktorá sprevádza život nejedného cyklistu. Bolestivé otlačenia, odery či zaparenia sa však dajú zredukovať na minimum, ak viete, ako na to. Zbavte sa ich jednoducho alebo zabráňte ich výskytu vďaka našim jednoduchým, ale praktickým radám.
10 najhorších cyklistických zlozvykov
Pridané: 24.9.2021 13:42:52
Jazda na bicykli je príjemný spôsob, ako tráviť čas, pokiaľ tým neznepríjemňujete život svojmu okoliu. Ohrozovanie seba alebo ostatných, bezohľadné správanie či nerešpektovanie pravidiel cestnej premávky môže výrazne ovplyvniť všeobecnú mienku o cyklistoch. Prečítajte si, ktoré zlozvyky cyklistov sú považované za najhoršie.
Bicykel Petra Sagana - na čom jazdil a aktuálne jazdí?
Pridané: 31.8.2021 15:19:41
Za legendu cyklistiky či športu všeobecne ho nemáme len my Slováci, ale celý svet. Peter Sagan sa svojimi výkonmi do histórie zapísal hneď niekoľkokrát. Poďme sa spoločne pozrieť na zopár z mnohých bicyklov, ktoré ho v minulosti dopravili do úspešných cieľov a tie, ktoré ho v kariére sprevádzajú doteraz.
Vyrazte na bicykli za krásami Slovenska
Pridané: 31.8.2021 15:04:20
Za zaujímavými miestami nemusíte cestovať do ďalekých krajín. Aj u nás môžete objaviť nečakané prírodné krásy či rôzne historické skvosty. Navyše, Slovensko je tvorené kopcami, nížinami i rovinkami, takže predstavuje dokonalé podmienky na cykloturistiku. Spojte príjemné s užitočným a vyrazte na bicykli spoznávať poklady, ktoré ponúka naša vlasť. Tentokrát vám predstavíme miesta a cyklotrasy, ktoré stojí za to preskúmať.
