Hydratácia
Dodržiavanie pitného režimu pri športe je zásadou číslo 1, preto ho v nijakom prípade nepodceňujte. Namiešajte si svoj vlastný izotonický alebo hypotonický nápoj a obnovte rovnováhu vody a minerálov v organizme. Oceníte ho predovšetkým v prípade nadmerného potenia v dôsledku intenzívnej fyzickej aktivity, pretože podporí udržanie výkonnosti a zamedzí náhlemu úbytku energie. Hodnotné nápoje obsahujú protikŕčové minerály, ako je sodík, draslík, horčík a chlór, ktoré pomáhajú udržovať normálnu svalovú funkciu a zabraňujú svalovým kŕčom. Únavu a vyčerpanie zase pomáha znižovať zmes vitamínov B. Doprajte si ideálnu hydratáciu pri fyzickej aktivite, vhodnú ako prevenciu smädu, na doplnenie energie alebo následnú rehydratáciu.
10 najhorších cyklistických zlozvykov
Pridané: 24.9.2021 13:42:52 Počet zobrazení: 4358
Jazda na bicykli je príjemný spôsob, ako tráviť čas, pokiaľ tým neznepríjemňujete život svojmu okoliu. Ohrozovanie seba alebo ostatných, bezohľadné správanie či nerešpektovanie pravidiel cestnej premávky môže výrazne ovplyvniť všeobecnú mienku o cyklistoch. Prečítajte si, ktoré zlozvyky cyklistov sú považované za najhoršie.
Bicykel Petra Sagana - na čom jazdil a aktuálne jazdí?
Pridané: 31.8.2021 15:19:41 Počet zobrazení: 4529
Za legendu cyklistiky či športu všeobecne ho nemáme len my Slováci, ale celý svet. Peter Sagan sa svojimi výkonmi do histórie zapísal hneď niekoľkokrát. Poďme sa spoločne pozrieť na zopár z mnohých bicyklov, ktoré ho v minulosti dopravili do úspešných cieľov a tie, ktoré ho v kariére sprevádzajú doteraz.
Vyrazte na bicykli za krásami Slovenska
Pridané: 31.8.2021 15:04:20 Počet zobrazení: 5365
Za zaujímavými miestami nemusíte cestovať do ďalekých krajín. Aj u nás môžete objaviť nečakané prírodné krásy či rôzne historické skvosty. Navyše, Slovensko je tvorené kopcami, nížinami i rovinkami, takže predstavuje dokonalé podmienky na cykloturistiku. Spojte príjemné s užitočným a vyrazte na bicykli spoznávať poklady, ktoré ponúka naša vlasť. Tentokrát vám predstavíme miesta a cyklotrasy, ktoré stojí za to preskúmať.
Poradíme vám: čo si obliecť pri dochádzaní na bicykli do práce
Pridané: 27.8.2021 09:50:45 Počet zobrazení: 6847
Jazdiť do práce na bicykli predstavuje pozitívnu zmenu životného štýlu, prinášajúcu množstvo výhod nielen pre fyzické a duševné zdravie, ale aj pre životné prostredie. Okrem toho je to aj zábava – jazdiť s vetrom vo vlasoch je omnoho lepšie ako trčať v dopravnej zápche. Ak sa navyše aj správne oblečiete, môžete si vychutnať jazdu do práce ešte viac.
Poďte s nami spoznávať Liptov na bicykli
Pridané: 17.2.2021 14:51:58 Počet zobrazení: 3335
Liptov je kraj nesmierne bohatý na prírodné krásy, rozmanité vrchy i pohoria, vzácne klenoty živej i neživej prírody či cenné historické pamiatky. Navyše je priam popretkávaný obľúbenými cyklotrasami, ktoré spolu dosahujú dĺžku vyše 800 km. Vydajte sa spolu s nami na bicykli za krásami Liptova. V dnešnom článku vám predstavíme najlepšie liptovské cyklotrasy, od tých pre sviatočných cyklistov a rodinky s deťmi až po skutočne náročné, vyžadujúce dobrú fyzickú kondíciu.
