MAGAZIN
5 strečingových cvikov pre cyklistov
Ako pri každej športovej aktivite, aj pri bicyklovaní sa odporúča strečing. Naťahovanie svalov a šliachpodceňujú najmä rekreační cyklisti. Flexibilite sa pritom oplatí venovať dostatočnú pozornosť, a to aj vtedy ak nie ste vrcholoví či výkonnostní športovci. Stačí pár jednoduchých cvikov a regeneráciu doprajete po jazde nielen nohám, ale aj celému telu. Navyše, vyvarovať sa tak môžete zlému držaniu tela, stuhnutosti svalov, bolestiči poraneniam.
5 mýtov o stravovaní cyklistov
Či už vyrážate na bicykli len tak pre zábavu, alebo sa vydávate na intenzívnu športovú jazdu, správna výživa je vždy nevyhnutnosťou. O jedle a stravovaní koluje neuveriteľne veľa zaručených odporúčaní, a samozrejme aj mýtov. My sme sa na ne bližšie pozreli a prinášame vám niekoľko z nich.
