Kedy sa vrátiť k bicyklovaniu po pôrode? Najkomplexnejší sprievodca pre nové mamy

Bicyklovanie patrí medzi najprirodzenejšie a najpríjemnejšie formy pohybu. Pre mnohé ženy je bicykel symbolom slobody, rovnováhy, duševného pokoja a pocitu „čas pre seba“. Po tehotenstve však telo prechádza obrovskou hormonálnou, fyzickou aj psychickou záťažou. Preto nie je prekvapením, že mamičky často hľadajú odpoveď: „Kedy sa môžem vrátiť na bicykel – bezpečne, bez bolesti a bez rizika?“ V tomto článku nájdeš najpodrobnejší a najpraktickejší sprievodca, ktorý vysvetlí všetko od hojenia panvového dna až po konkrétny 6-týždňový plán návratu.