Späť

Ako a kedy naučiť deti bicyklovať?

Pridané: 15.10.2020 17:14:35

15 Október 2020

Vzbudiť vo svojich ratolestiach záujem o bicyklovanie chcú nielen aktívni fanúšikovia tohto športu, ale takmer všetci rodičia. Nečudo. Ide totiž o udržiavanie rovnováhy a získavanie radu základných motorických zručností, ktoré sa zídu nielen pri športe, ale aj v bežnom živote. Osvojiť si ich v útlom veku má kopu výhod. Kedy je ten správny čas začať s učením a hlavne ako na to vám poradíme v článku.

Ako a kedy naučiť deti bicyklovať?

Vhodný vek

Čo sa bicykla týka, žiadna veková hranica neexistuje – čo je dobré pre tých najmenších, no mätúce pre rodičov. Veď ako majú vedieť, kedy začať svojich drobcov viesť k bicyklovaniu?

S prvými lekciami môžete teoreticky začať aj 1-2 roky po tom, ako sa naučia chodiť. Dovtedy zvyknú deťom nôžky spevnieť dostatočne na to, aby zvládli jemné odrážanie s balansom či šliapanie do pedálov s pomocnými kolieskami. V predškolskomveku sú zväčša dostatočne veľké na to, aby takýto začiatočnícky kurz pochopili a zároveň dostatočne malé na to, aby si uvedomili všetky riziká, ktoré vo väčších deťoch vyvolávajú strach. Preto by bolo vhodné ukázať im čaro bicykla práve v 3-4 rokoch.

Nezúfajte, ak ste tento moment prešvihli. Začať s cyklistikou nemajú problém ani staršie deti, no môže to ísť ťažšie. Na druhej straneoveľa ľahšie porozumejú na akom princípe všetko funguje.

Trojkolkači odrážadlo?

Dôležité je začať postupne a nie zhurta. Najmä pri tých najmenších odvážlivcoch je nevyhnutné najskôr vybudovať základný zmysel pre stabilitu a zosúladenie pohybov. Hneď tu dospelí čelia dileme. Ktorý prostriedok to dokáže najlepšie?

Na výber máte trojkolky s pedálmi alebo jednoduché odrážadlá. Trojkolka je typickou voľbou, pretože je bezpečná a priamo na ňu nadväzujú pomocné kolieska. Malý vodič si osvojí točenie riadidlami i pedálmi. Pred nasadnutím na skutočný bicykel mu všakzostáva to najťažšie – doladiť balans.

deti pomocne kolieska

Opačne je to s detskými odrážadlami, ktoré najskôr rozvíjajú zmysel pre rovnováhu. Konštrukcia bez stredového zloženia, kľúk a pedálov umožňuje drobcom odrážať sa od zeme nohami, pričom získavajú vedomosti o riadení, zatáčaní a rýchlosti, ktorá im dovoľuje udržať stabilitu ľahšie. Ani sa nenazdáte a vaše ratolesti budú brázdiť chodníky s nohami vo vzduchu. Výhodou je, že z odrážadiel môžu deti plynulo presadnúť na poriadny bicykel. Vedia už totiž všetko potrebné, stačí, že si osvoja tú jednoduchšiu časť - šliapanie do pedálov.

Prvý bicykel

Kvôli nadšeniu z prvého cyklistického dobrodružstva mnohí rodičia zabúdajú na technické záležitosti. Hmotnosť a veľkosť detského bicykla musia byť do detailu prispôsobené výške dieťaťa. Osobitnú pozornosť venujte nastaveniu sedla podľa dĺžky nôh. Skontrolujte či nimi malý cyklista pohodlne dočiahne na zem a prštekmi na brzdy. Ak vášmu drobcovi bicykel len plánujete zaobstarať, v článku Vyberáme detský bicykel vám poradíme, na čo dbať pri rozhodovaní.

deti prvy bicykel

Pocit bezpečia a ochrany

Pred začiatkom je podstatné zaistiť deťom čo najlepší zážitok z učenia sa. Vyberte vhodné miesto mimo premávky či frekventovaných chodníkov, kde nie je priveľa pozorovateľov, pred ktorými by sa zatiaľ nemotorní cyklisti hanbili.

Vysvetlite vodičovi základy aj niekoľko krát – najmä jemné brzdenie, zastavovanie a jednoduché položenie nôh na zem v prípade núdze. Čím lepšie bicykel a dané činnosti spozná, tým väčší pocit kontroly nadobudne. Aby ste sa vy a váš potomok cítili a boli skutočne v bezpečí, nezabudnite na cyklistickú prilbu. Navyše, ani tí najlepší začiatočníci sa pádom nevyhnú, nezabudnite ich preto obliecť do dlhých nohavíc či hrubšej mikiny a ichkolená i lakte obrniť detskými chráničmi. Na potenciálne chyby či pády nikdy nereagujte s vyplašeným či podráždeným tónom. Deti by sa mohli uzavrieť do seba a na bicyklovanie zanevrieť.

deti bicyklovanie

Prvé kilometre

Svoj chrbát i nohy zasa pripravte na to, že pár desiatok metrov budete musieť odbehnúť s vašim dieťaťom. Nezabúdajte pritom na povzbudivé slová a rady. Pridržiavajte ho zozadu kým nenadobudne istotu a nebojte sa ho potisnúť. Akonáhle budete cítiť, že sa mu darí udržiavať rovnováhu, doprajte mu voľnosť. Ako sme spomenuli už predtým, po pádoch len oprášte kolená a pokračujte v skúšobných jazdách dovtedy, kým sa bicyklovanie pre vášho drobca nestane prirodzeným.

Pred vyrazením na cestu či na cyklistické chodníky nepodceňte aj lekcie z pravidiel cestnej premávky. Zhrnutie tých základných sme pre vás pripravili v predošlom článku. Prajeme veľa trpezlivosti a malým cyklistom ešte veľa najazdených kilometrov.

Slovakiabike Youtube

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Prihlásenie

Tieto internetové stránky používajú súbory cookies. Pokračovaním v návšteve stránky súhlasíte s ich používaním. Viac informácii vrátane informácií o ich odstránení a vypnutí nájdete v ochrane osobných údajov.